Под заголовком «Письмо курящей девушке» мы приводим здесь письмо Фёдора Григорьевича Углова, обращённое к каждой молодой девушке и к молодёжи в целом.


Ф.Углов — всемирно известный и самый старший по возрасту практикующий хирург, академик Российской академии медицинских наук, профессор кафедры госпитальной хирургии Санкт-Петербургского Государственного Медицинского Университета имени академика И.П.Павлова, доктор медицинских наук, председатель «Петербургского общества хирургов» и «Союза борьбы за народную трезвость». В 2004 году Ф.Углов отметил 75-летие своей хирургической деятельности, а 5 октября 2005 года ему исполнился 101 год. Но 22 июня 2008 года Федор Григорьевич умер в возресте 103 года

Для снижения стресса и облегчения дискомфорта, а также возможной депрессии в первые дни после отказа от курения советую вам тщательно и с разумным подходом выбрать вспомогательные средства (успокаивающие средства, транквилизаторы, атидепрессанты и т.д.).

Говорят, что при отказе от курения полнеешь. Для большинства женщин и многих мужчин это становится препятствием к отказу от курения. Но правда ли это? Ответ однозначный - нет, неправда (если Вы конечно сохраните прежнее количество потребляемой пищи, а не примитесь "жевать все подряд").

Допустим, что Вы вчера выкурили последнюю сигарету. Всё, Вы бросили курить. Вы больше не курите. Что же сегодня? Если Вы хорошо подготовили себя, то курить Вам скорее всего не хочется, но Ваше состояние и Ваши ощущения отличаются от вчерашних.

Один мой знакомый неоднократно собирался бросить курить и каждый раз - с понедельника. Но, как правило, именно в понедельник у него на службе случались какие-то проблемы и, как правило, сопряжённые с нервным напряжением и переживаниями. Конечно же, мой друг сразу находил себе в этом оправдание и, жадно закуривая сигарету, говорил: "...ну как тут бросить курить?"

Когда проблема курения не стоит особенно остро, а именно не касается вопроса здоровья, мы часто задумываемся: "а стоит ли вообще бросать курить? Может попробовать курить меньше? Курят же люди и ничего... Может всё не так уж страшно? Курить вредно, - а что сейчас не вредно? Курить вредно, пить вредно, питаться нужно правильно, а иначе - тоже вредно, экология плохая, стрессов тоже не избежать. Да ну это всё... Зачем себя ущемлять, да ещё переживать дискомфорт при отказе от курения. От судьбы не убежишь."

Решиться на такой шаг, как отказ от курения, может только человек, чётко понимающий, что бросить курить ему просто необходимо, а главное, имеющий на это своё личное желание. То, что курение вредно для здоровья знают все, но не каждый готов доставить себе тот дискомфорт, который возникает при отказе от курения.

Человеку некурящему или малокурящему, далёкому от никотиновой зависимости трудно понять насколько сложно преодолеть эту никотиновую зависимость.Часто некурящие люди дают нам наставления типа: "возьми себя в руки", "надо иметь силу воли", "бросай курить, что курение тебе дает?" Бывает, что так говорят и бывшие курильщики, сумевшие бросить курить (надолго ли? - это еще вопрос).

Отказ от курения протекает у всех по-разному. Это зависит от стажа курения, количества выкуриваемых сигарет в день, от индивидуальных особенностей организма, но, в той или иной мере, каждый курильщик испытывает определенный дискомфорт, муки или точнее синдром отмены при отказе от курения.

Широкое распространение курения и большой вред, наносимый им здоровью людей, послужили причиной попыток искусственно вывести сорта "безвредного табака".