Никотин - главное "действующее" вещество табачного дыма. Именно из-за него табакокурение вызывает ощущения, ради которых люди курят и из-за него курение становится труднопреодолимой привычкой. При вдыхании табачного дыма никотин быстро проникает через лёгкие в кровь и распространяется по всему организму. Он также легко преодолевает гемаэнцефалический барьер и попадает в мозг. Никотин обладает чрезвычайно высокой токсичностью и в больших дозах вызывает общее отравление организма. Тем самым он губительно действует на все органы и системы организма...

Человек часто не соотносит с собой опасностей, связанных с тем или иным поведением, образом жизни. Поэтому возможный риск представляется недостаточно конкретным и кажется призрачным и далёким. Чтобы победить привычку, надо представить себя хотя бы в одной из опасных ситуаций, обусловленных курением.

Табакокурение имеет более чем 500-летнюю историю. Открытие Христофором Колумбом в 1492 году Америки связано с открытием европейцами многих новых растений, в том числе табака. Не смотря на запреты Колумба, некоторые моряки тайно привезли листья и семена табака в Европу. Сначала табак был объявлен целебной травой. Вот как описывались его чудодейственные свойства в одной испанской книге в 1543 году: "Табак вызывает сон, избавляет от усталости, успокаивает боль, вылечивает головную боль..." Поэтому не удивительно, что он быстро завладел аристократическими салонами ещё в XVI веке и особенно стал популярным в XVII-XVIII веках. В Росии впервые табак появился при Иване Грозном. Его завезли английские купцы. В 1697 году царь Пётр I своим указом легализовал продажу табака. Мужчины, женщины, а также молодые люди начали курить, нюхать и жевать табак.

Существует множество систем и методик, из них системы оздоровления и самосовершенствования наиболее популярны в настоящие дни. Проблемы долголетия занимают умы, вглядывающиеся в будущее. Общество настолько пестро, что диапазон ступеней сознания вмещает от алкоголика до аскета. Проблемы современного общества кроются во влиянии массового сознания на личность, человека. Выходя из-под влияния толпы, индивидуум уже не подвержен массовому самогипнозу. Вредные привычки такие, как алкоголизм или табакокурение, сильны только у тех, кто несамостоятелен и зависим от мнения толпы. Так, нередко мы замечаем, что пьяница ищет компанию, чтобы выпить, так же как курение за компанию для некоторых людей приносит им удовольствие. Но индивидуальность человека не позволяет ему поддаваться этой слабости. Сильные люди, с выраженной индивидуальностью исповедуют здоровый образ жизни. Дисциплина – это норма жизни для таких людей. Рост сознания заставляет задуматься о высшем предназначении человека.

Всемирная Организация здравоохранения (ВОЗ) считает курение одной из глобальных угроз здоровью и благополучию населения планеты. По данным международной организации, ежегодно от связанных с курением болезней умирают более 5 миллионов человек. Каждые восемь секунд в мире преждевременно умирает курильщик, причем каждый десятый из них - россиянин.