Решиться на такой шаг, как отказ от курения, может только человек, чётко понимающий, что бросить курить ему просто необходимо, а главное, имеющий на это своё личное желание. То, что курение вредно для здоровья знают все, но не каждый готов доставить себе тот дискомфорт, который возникает при отказе от курения.

Подготовьте себя и не бойтесь. Страшно начать, а когда начнете сильно не жалейте себя. Уже с самого начала, наряду с плохими ощущениями, Вы ощутите и хорошие. Эти хорошие ощущения постепенно и безвозвратно будут вытеснять плохие ощущения до тех пор, пока совсем не вытеснят. Главное преодолевать минуты слабости: "всё, я больше не могу". Сильно не напрягайтесь в такие моменты. Постарайтесь спокойно переключиться на другую мысль. Это рана, которая болит, но которая обязательно заживет. Нужно время. Ну что мы можем поделать, если мы получили какую-либо травму? Не будем говорить о худшем. Скажем, если мы обрезались кухонным ножом или отбили во время работы молотком себе ноготь пальца. Это больно, но что мы можем поделать в таком случае? - Только потерпеть. Ну еще можем помазать рану зелёнкой или йодом и выпить какое-нибудь средство, побеждающее боль, из телевизионной рекламы. При отказе от курения аналогией зеленке, йоду и обезболевающему средству могут быть лекарства, помогающие ослабить синдром отмены.

Пожалуйста не упрекайте меня в том, что я сравниваю душевную боль с физической. Это сравнение справедливо. Страдает тело - страдает душа. И наоборот. В общем, те, кто болен - не теряйте надежду на выздоровление, а те, кто здоров, пожалуйста, не искушайте судьбу и бросайте курить! Примите отказ от курения как что-то крайне необходимое и даже неизбежное.

Отнеситесь к отказу от курения как к очень важному и серьёзному делу. Отнеситесь так, как относятся к прочим важным житейским делам и ситуациям, решение которых просто нельзя отменить, перенести или отнестись без полной самоотдачи и должного внимания. У людей ответственных такие дела и ситуации бывают не редко. Людям же безответственным советую измениться, начав с отказа от курения. Поставьте это на один уровень, например, с тем как если бы вам предложили хорошую временную работу, или выгодную сделку вполне осуществимую вами и доходную, но требующую проявить все ваши умения и способности, работу требующую кропотливого труда и фантазии. И за которую, взявшись, обязательно нужно довести до конца потому, что не справившись с ней вам не заплатят и вам перестанут предлагать такую работу, или если это бизнес, то вас не будут считать добросовестным партнером по бизнесу.

Цена же нашего "дела" - это наше здоровье и качество жизни. Ну и конечно присутствует материальная часть - экономия средств...

Справившись с этим "делом" у вас непременно повысится самооценка. Вы поверите в свои силы и у вас появятся дополнительные душевные и физические силы, и соответственно дополнительные возможности для того, чтобы изменить себя к лучшему. Появится самодисциплина и прочие качества, необходимые для полнокровной счастливой жизни. Вы научитесь, взявшись за нужное и полезное дело, доводить его до конца.

Вобщем, всё в ваших руках. Курить или не курить - ваше личное дело.

ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Аллен Карр
Бросить курить легко! Просто прочтите книгу! Ни какой силы воли! Бросить курить легко!

Текстовый вариант - Скачать бесплатно
Аудио книга - Скачать бесплатно
Фильм - Скачать бесплатно

Источник: http://www.nuhvatit.ru/otvetstvennost.html