Бытует
мнение, что курение усиливает работоспособность, и многие обманываются
этим мифом. В действительности очень короткое время никотин действует
возбуждающе, затем быстро снижает и ухудшает работоспособность, как физическую,
так и умственную. Физическая нагрузка увеличивает потребность организма
в кислороде. Во время работы, особенно связанной со значительным напряжением,
не всегда возможно поступление в органы и ткани требуемого количества
кислорода. При этом в организме накапливаются продукты неполного окисления,
которые способствуют развитию утомления. Во время отдыха эти продукты
окисляются. За время курения образуется большое количество карбоксигемоглобина
и уменьшается количество кислорода, поступающего в различные органы и
ткани. Сердце вынуждено работать с большим напряжением. Для восстановления
нормального состояния курильщику требуется больше времени, чем некурящему.
Наряду с учащением пульса, повышением артериального
давления при физической нагрузке после выкуривания одной сигареты
удлиняется восстановительный период, что говорит о нарушении функциональной
способности организма. В дальнейшем, если курение продолжается, подобное
возникает и при относительно умеренной физической нагрузке. При длительном
курении нарушение функции легких усиливает
несоответствие между потребностью в кислороде и доставкой его к сердцу.
Приспособительные возможности сердца уменьшаются.
Исследования показали, что через 10-15 минут после курения
мышечная сила уменьшается на 15%. У систематически курящих мышечная усталость
тоже на 15% больше, чем у тех, кто не курит. Нарушается координация (точность)
движений. Так, число попаданий мячом в цель после выкуривания одной сигареты
уменьшалось на 12%, после двух - на 14,5%. Под влиянием курения снижается
также и острота зрения. Снайпер, который из 100
возможных выбивал 96 очков, после выкуривания нескольких сигарет выбил
только 40 очков.
Выявлена связь между интенсивным курением табака и производственным
травматизмом. Курение замедляет реакции, делает их менее чёткими. Ослабевают
внимание, память, снижается интелект. Людям, чьи профессии требуют памяти,
внимания, быстрой реакции (водители транспорта, лётчики, моряки и др.),
надо помнить, что курение снижает их профессиональную трудоспособность.
Табачный дым уменьшает количество
отрицательно заряженных ионов в воздухе, которые способствуют повышению
тонуса организма и работоспособности. Производительность труда при курении
падает ещё и потому, что много времени уходит на так называемые перекуры.
| 
